Comece de graça. Mude de plano se quiser.

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP e intervalos totalmente personalizados. Sem anúncios, sem conta, sem limites de uso.

Séries tradicionais, superséries, circuitos, escadas, listas de exercícios, zona 2 e mais, cada um com um timer que conduz tudo do jeito certo.

O automático avança por você, o modo no seu ritmo espera seu toque, o aberto conta para cima sem limite de tempo. Troque no meio da sessão em qualquer bloco.

Monte um timer uma vez, dê um nome, e na próxima é só um toque. Eles ficam no seu celular, sem precisar de conta.

Um toque por série, já preenchido com os dados da última vez. Ou desligue o registro e nunca veja um número.

Guarde uma sessão que você curtiu, ou monte uma do zero: qualquer formato, quaisquer blocos. Edite quando quiser, e funciona offline.

Cindy, Murph, Fran, Tabata, a milha e mais 39, cada um com sua fonte citada, adaptações publicadas e um recorde pessoal que acompanha você.

Treinos finalizados vão para o seu app de saúde com uma estimativa de gasto calórico que conta para os seus círculos. As pesagens voltam para ajustar suas cargas.

O cronômetro e o próximo movimento, resposta tátil no três-dois-um, no início, no descanso e no fim, registro de série em um toque durante o descanso e frequência cardíaca contando nos círculos. Já vem dentro do app para iPhone.

Inicie, execute, registre e conclua a sessão inteira sem sinal. Tudo sincroniza quando você se reconectar.

Cada sessão é exportada com cada série, suas repetições e sua duração, não apenas com título e tempo total.

Escolha quantos dias você treina e as divisões da sua preferência. O Kronos planeja a semana em torno disso.

Um amigo manda um código e pronto, você entrou. Faça o treino do dia e sua célula no placar é preenchida.

Um gráfico discreto ao lado do seu histórico de treino. Um registro por dia; se registrar de novo hoje, o valor é só corrigido.

Um toque no seu perfil exporta cada treino e cada série que você já registrou. Grátis de propósito: seu histórico nunca fica refém.

Avalie qualquer exercício como adorei, tudo bem ou nunca mais. Cada avaliação molda o próximo treino criado para você.

O coração do Pro: uma sessão montada a partir dos seus equipamentos, dos seus minutos e dos seus treinos recentes, sempre que você pedir. O plano gratuito inclui três deles na sua primeira semana e um por mês depois disso.

Um treino da Biblioteca ou montado por você consome o treino gratuito do mês. Ajustá-lo, trocar um movimento ou repeti-lo não gasta nada a mais.

Sua primeira semana é o The Opener, um programa de sete dias por conta da casa: três sessões de corpo inteiro feitas para os seus equipamentos. Dos dezesseis disponíveis no catálogo, a primeira sessão é gratuita e o restante faz parte do Pro.

O gratuito roda um desafio por vez. O Pro mantém até 10 placares ativos, assim a revanche nunca precisa esperar.

Inclua um dia de desafio em um treino que o Kronos monta para você, assim uma única sessão cobre o seu próprio treinamento e o trabalho do grupo.

O gratuito guarda esta semana e a anterior. O Pro guarda toda semana que você já treinou, com pontuação para você ver a evolução.

Recordes de levantamento e melhores marcas de treino em um só lugar. O gratuito mostra os seus três maiores. Nada do que você conquistou é tirado de você, o Pro apenas mostra o mural inteiro.

Salve os equipamentos de cada lugar que você treina e troque com um toque. O treino se adapta ao que tem lá.

A página de estatísticas do grupo do seu desafio: quem está em uma sequência, quanto cada um treinou e quem fez mais em silêncio.

Troque qualquer exercício em um dia de desafio por um que sirva para o seu equipamento ou nível, e o dia continua valendo.