Starte kostenlos. Wechsle zu Pro, wenn du willst.

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP und komplett eigene Intervalle. Keine Werbung, kein Konto, keine Limits.

Klassische Sätze, Supersätze, Zirkel, Leitern, Chipper, Zone 2 und mehr, jeweils mit einem Timer, der sie richtig steuert.

Auto geht für dich weiter, eigenes Tempo wartet auf dein Tippen, offen zählt ohne Zeitlimit hoch. Wechsle mitten im Training bei jedem Block.

Erstelle einmal einen Timer, gib ihm einen Namen, und beim nächsten Mal reicht ein Tippen. Sie bleiben auf deinem Handy, kein Konto nötig.

Ein Tippen pro Satz, vorausgefüllt vom letzten Mal. Oder schalte das Loggen aus und sieh nie wieder eine Zahl.

Behalte eine Einheit, die du mochtest, oder erstelle eine von Grund auf neu: jedes Format, beliebige Blöcke. Bearbeite sie jederzeit, und sie läuft offline.

Cindy, Murph, Fran, Tabata, die Meile und 39 weitere, jedes mit Quellenangabe, veröffentlichten Skalierungen und einem besten Score, der dich begleitet.

Abgeschlossene Trainings landen in deiner Gesundheitsakte, inklusive geschätztem Kalorienverbrauch für deine Ringe. Dein Gewicht fließt zurück, um deine Trainingsgewichte zu präzisieren.

Der Timer und die nächste Übung, Haptik bei drei, zwei, eins, Start, Pause und Ziel, Satz-Logging mit einem Tippen in der Pause und Herzfrequenz samt Ring-Fortschritt. Direkt in der iPhone-App enthalten.

Starte, absolviere, protokolliere und beende die gesamte Einheit ganz ohne Empfang. Sie synchronisiert sich, sobald du wieder Netz hast.

Jede Einheit wird mit jedem Satz, seinen Wiederholungen und seiner Dauer exportiert, nicht nur mit Titel und Zeit.

Wähle, an wie vielen Tagen du trainierst und welche Splits du magst. Kronos plant die Woche drumherum.

Jemand schickt dir einen Code und du bist dabei. Mach das Training des Tages und dein Feld auf dem Board füllt sich.

Ein dezentes Diagramm neben deinem Trainingsverlauf. Ein Eintrag am Tag, und erneutes Eintragen heute korrigiert ihn einfach.

Ein Tippen in deinem Profil exportiert jedes Training und jeden Satz, den du je protokolliert hast. Mit Absicht kostenlos: Dein Verlauf gehört immer dir.

Bewerte jede Übung mit Super, okay oder nie wieder. Jede Bewertung prägt das nächste Training, das Kronos für dich erstellt.

Das Herzstück von Pro: Eine Einheit, zusammengestellt aus deinem Equipment, deinen Minuten und deinem bisherigen Training, jedes Mal, wenn du fragst. Mit Free bekommst du drei davon in deiner ersten Woche und danach eins pro Monat.

Ein Training aus der Bibliothek oder ein selbst erstelltes verbraucht das kostenlose Training des Monats. Daran zu feilen, eine Übung zu tauschen oder es noch einmal zu absolvieren, kostet nichts extra.

Deine erste Woche ist The Opener, ein siebentägiges Programm aufs Haus: drei Ganzkörper-Trainings, abgestimmt auf dein Equipment. Bei den 16 Programmen in der Auswahl ist die erste Einheit kostenlos und der Rest gehört zu Pro.

Mit Free läuft immer nur eine Challenge gleichzeitig. Pro hält bis zu 10 Boards aktiv, sodass die Revanche nie warten muss.

Integriere einen Challenge-Tag in ein Training, das Kronos für dich erstellt. So deckt eine Einheit dein eigenes Training und die Arbeit der Gruppe ab.

Free behält diese und letzte Woche. Pro speichert jede Woche, die du je trainiert hast, mit deinen Ergebnissen, damit du den Trend siehst.

Heberekorde und Trainingsbestleistungen an einem Ort. Kostenlos zeigt deine drei größten. Nichts, was du dir verdient hast, wird dir weggenommen. Pro zeigt einfach die ganze Wand.

Speichere das Equipment an jedem Ort, an dem du trainierst, und wechsle mit einem Tippen. Das Training passt sich an das an, was da ist.

Die Statistikseite für deine Challenge-Gruppe: wer eine Serie hat, wie viel alle trainiert haben und wer ganz nebenbei am meisten geschafft hat.

Ersetze jede Übung an einem Challenge-Tag durch eine, die zu deinem Equipment oder Niveau passt, und der Tag zählt trotzdem.