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Kronos

Tarifs

Commence gratuitement. Passe à la version supérieure si tu veux.

Pas de carte bancaire, et le minuteur fonctionne sans compte lui aussi. Un compte gratuit débloque ta première semaine d'entraînement, une séance par mois, les défis et la synchronisation. Pro est un abonnement unique, annuel ou mensuel, et les deux débloquent la même chose.

Gratuit

$0 pour toujours

Le minuteur, le suivi, la Bibliothèque, l'entraînement hors ligne et les défis

Une première semaine gratuite, The Opener : trois séances réparties sur sept jours, puis une séance par mois. Le minuteur reste illimité et sans compte.

Télécharge Kronos gratuitement

Économise 17 %

Annuel

5,00 $US par mois

Facturé une fois par an à 59,99 $US

Passe à l'annuel

Mensuel

5,99 $US par mois

Facturé chaque mois

Résilie quand tu veux, garde l'offre gratuite

Passe au mensuel

Les deux offres s'achètent dans l'appli, sur le compte avec lequel tu t'entraînes. Rien à configurer ici.

Prix affichés pour ton pays quand on peut le deviner. L'App Store ou Google Play a le dernier mot au moment du paiement.

L'offre Pro fait sauter les limites : des séances générées en illimité, un accès illimité à la Bibliothèque et aux séances créées par toi-même, et chaque session des 16 programmes. Le minuteur n'a jamais été limité.

Le minuteur fonctionne sans compte. Les séances générées, les programmes, les défis et la synchronisation nécessitent un compte gratuit.

Qu'est-ce qui est gratuit dans Kronos, et quand ai-je besoin d'un compte ?

Gratuit, pour toujours

Minuteur de fractionné

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP et intervalles 100 % sur mesure. Sans pub, sans compte, aucune limite.

Gratuit · Pro
Tous les modes, sans pub
Formats de séance

Séries classiques, supersets, circuits, échelles, enchaînements, zone 2 et plus, chacun avec un minuteur qui le gère correctement.

Gratuit · Pro
Les 12
Rythme

Le mode Auto passe au bloc suivant pour toi, le mode manuel attend ton appui, le mode libre compte sans limite de temps. Change en pleine séance à n'importe quel bloc.

Gratuit · Pro
Auto, manuel, libre
Préréglages de minuteur sauvegardés

Crée un minuteur une fois, donne-lui un nom, et lance-le d'un seul appui la fois suivante. Il reste sur ton téléphone, sans compte requis.

Gratuit · Pro
Illimité, sans compte
Enregistrement des séries

Un appui par série, prérempli d'après la dernière fois. Ou désactive le suivi et ne vois plus aucun chiffre.

Gratuit · Pro
Répétitions, poids, isométriques, portés
Sauvegarder une séance

Garde une séance que tu as adorée, ou crée-en une de zéro : n'importe quel format, n'importe quels blocs. Modifie-la quand tu veux, et elle fonctionne hors ligne.

Gratuit · Pro
Garde-la, modifie-la à l'infini
La Bibliothèque

Cindy, Murph, Fran, Tabata, le mile et 39 autres, chacun avec sa source citée, ses adaptations officielles et un meilleur score qui te suit.

Gratuit · Pro
Parcours, cherche, mets en favori les 44
Apple Health, Health Connect

Les séances terminées arrivent dans ton dossier de santé avec une estimation des calories brûlées qui fait avancer tes anneaux. Tes pesées sont récupérées pour ajuster tes charges.

Gratuit · Pro
Envoi des séances, import du poids
Apple Watch

Le chrono et le prochain mouvement, des retours haptiques pour trois-deux-un, pars, repos et fin, la saisie de série en un appui pendant le repos, et la fréquence cardiaque avec crédit pour les anneaux. C'est intégré directement dans l'appli iPhone.

Gratuit · Pro
Toute la séance à ton poignet
Entraînement hors ligne

Démarre, déroule, enregistre et termine toute la séance sans aucun réseau. Elle se synchronise dès que tu refais surface.

Gratuit · Pro
Séance complète, entièrement enregistrée
Strava

Chaque séance s'exporte avec chaque série, ses répétitions et sa durée, pas juste un titre et un temps.

Gratuit · Pro
Chaque série, dans le détail
Ta semaine d'entraînement

Choisis combien de jours tu t'entraînes et les répartitions qui te plaisent. Kronos organise la semaine autour d'elles.

Gratuit · Pro
1 à 7 jours, tes répartitions
Rejoindre un défi

Un ami t'envoie un code, tu y es. Fais le travail du jour et ta case sur le tableau se remplit.

Gratuit · Pro
Gratuit à rejoindre, gratuit à faire
Poids corporel

Un graphique discret à côté de ton historique d'entraînement. Une seule saisie par jour, et en enregistrer une autre aujourd'hui ne fait que la corriger.

Gratuit · Pro
Un seul appui par jour, kg ou lb
Tes données

Un seul appui dans ton profil exporte chaque séance et chaque série que tu as enregistrées. Gratuit par principe : ton historique n'est jamais pris en otage.

Gratuit · Pro
L'intégralité, en CSV
Apprends-lui tes goûts

Évalue chaque exercice : j'adore, ça va ou plus jamais. Chaque évaluation façonne la prochaine séance qu'elle prépare pour toi.

Gratuit · Pro
J'adore, ça va, plus jamais

Là où Pro enlève les limites

Des séances créées pour toi

Le cœur de Pro : une séance conçue selon ton équipement, tes minutes disponibles et tes entraînements récents, chaque fois que tu le demandes. La formule gratuite en offre trois lors de ta première semaine, puis une par mois par la suite.

Gratuit
Ta première semaine, puis une par mois
Pro
Illimité
Faire une séance de la Bibliothèque ou tes propres créations

Une séance de la Bibliothèque ou créée par toi-même utilise la séance gratuite du mois. L'ajuster, remplacer un mouvement ou la refaire ne coûte rien de plus.

Gratuit
Ta séance du mois
Pro
Illimité
Programmes

Ta première semaine correspond à The Opener, un programme de sept jours offert par la maison : trois séances pour tout le corps conçues selon ton équipement. Sur les seize du catalogue, la première séance est gratuite et le reste relève de l'offre Pro.

Gratuit
Ta première semaine, plus le jour 1 de chaque programme
Pro
Toutes les séances des 16 programmes
Défis en simultané

La version gratuite gère un défi à la fois. Pro maintient jusqu'à 10 tableaux actifs, pour que la revanche n'ait jamais à attendre.

Gratuit
1, et la revanche attend
Pro
Jusqu'à 10
Défis dans une séance

Intègre un jour de défi dans une séance que Kronos crée pour toi, pour qu'une seule séance couvre ton propre entraînement et le travail de l'équipe.

Gratuit
Utilise ta séance du mois
Pro
Illimité, jusqu'à 3 à la fois
Carnet d'entraînement

La version gratuite garde cette semaine et la précédente. Pro conserve chaque semaine où tu t'es entraîné, avec un score pour voir la tendance.

Gratuit
Cette semaine et la précédente
Pro
Toutes les semaines, avec leur score
Records

Tes records personnels de musculation et tes meilleurs scores de séance au même endroit. La version gratuite affiche tes trois meilleurs ; rien de ce que tu as gagné ne t'est retiré, l'offre Pro affiche juste le mur entier.

Gratuit
Tes 3 meilleurs
Pro
Tous
Lieux sauvegardés

Sauvegarde le matériel de chaque endroit où tu t'entraînes et passe de l'un à l'autre en un seul appui. La séance se remodèle autour de ce qui est disponible.

Gratuit
Une configuration de matériel
Pro
Maison, salle, et tout matériel personnalisé
Statistiques de l'équipe

La page de statistiques pour l'équipe de ton défi : qui est sur une série d'assiduité, combien de temps chacun s'est entraîné, et qui en a fait le plus discrètement.

Gratuit
Un aperçu
Pro
Séries d'assiduité, temps d'entraînement, les meilleurs

Pro uniquement

Remplacer dans un défi

Remplace n'importe quel exercice d'un jour de défi par un autre adapté à ton matériel ou à ton niveau, et le jour compte quand même.

Gratuit
Non
Pro
N'importe quel exercice, n'importe quel jour

Rien de ce que tu utilises déjà ne disparaît une fois la séance du mois effectuée.

Rire autour d'un smoothie après la séance au comptoir de la cuisine

Un mois de séances pour le prix d'un repas.

Kronos Pro coûte moins cher que le smoothie que tu boiras après.

Ce pour quoi tu paies

Un moteur d'entraînement, pas un chronomètre.

Voici ce que l'abonnement t'offre vraiment, chiffres à l'appui.

While Kronos thinks (Looking at your history, Comparing exercises), the finished plan floats over it: Push Muscle Builder, 28 to 36 minutes, five blocks, with warm-up moves and the first strength block.

Générer

Conçue pour la journée que tu vis.

Indique-lui le lieu, le temps et l'objectif. Elle lit ton historique et crée une vraie séance : échauffement, blocs de travail, repos adapté aux minutes que tu as vraiment.

  • 580 exercices sur 66 types d'équipement
  • Le poids est aussi prescrit, à partir des disques que tu possèdes
  • Environ 25 réglages, de l'intensité au style d'échauffement
A running program: The Foundation in week 1, today's Balanced Full Body session ready to start, the four weeks laid out below with Groove, Build and Prove phases, and the re-test counting down.

Programmes

Une progression, pas un PDF.

Seize programmes de deux à huit semaines. Des semaines de base, des semaines de progression, une semaine d'allègement au bon moment, et le même test le premier jour et la dernière semaine, pour finir avec un chiffre.

  • Ta première semaine offerte de bout en bout, plus le jour 1 de n'importe quel programme
  • N'importe quel ordre, n'importe quel jour : le contrat, c'est trois avant dimanche
  • Fais-en un avec une équipe et chacun a ses propres séances
The workout timer mid-set, with the rest state floating over it: REST, up next Incline Dumbbell Press, 4 to 6 reps, 1 minute 54 on the clock.

Entraînement

Un minuteur qui a compris la consigne.

Un compte à rebours générique ne convient pas à douze formats. Un AMRAP a son chrono par bloc et un appui par tour, un EMOM te dit dans quelle minute tu es, un enchaînement compte vers le haut pendant que tu coches le travail accompli.

  • 12 formats, des séries classiques au Tabata en passant par les portés
  • 3 modes de rythme, modifiables à chaque bloc
  • Les signaux se fondent dans ta musique au lieu de la couper
The set logger: weight and reps steppers pre-filled with 5 kg by 8, plus Log, Skip, Did fewer and Failed set.

Suivi

Ta dernière série, déjà remplie.

Le poids et les répétitions arrivent pré-remplis de la dernière fois, un seul appui valide la série pendant que le chrono de repos tourne. Ou désactive le suivi pour ne jamais voir un chiffre.

  • Sait qu'une planche se compte en secondes et un porté en distance
  • Des records, une tendance estimée du 1RM et une vue de tout ton historique
  • Apple Health et Health Connect, les séances sortent et le poids rentre
A goal challenge movement, dumbbell deadlifts, with weekly targets that climb: 10 in week 1, 20 in week 2, 30 in week 3.

Ensemble

Fais entrer ton groupe de discussion dans la partie.

Un défi est un pacte d'entraînement : même plan, mêmes jours, un seul tableau. Kronos distribue le travail et compte les points, personne n'a besoin d'être l'admin du groupe.

  • Des séances partagées, ou un chiffre quotidien qui monte chaque semaine
  • Des équipes jusqu'à 500, avec des jours de grâce et des semaines de rattrapage
  • Des encouragements, des piques bien placées et un mur de jours gagnés

Découvre tout ce qu'elle fait →

Hors ligne

Salle au sous-sol d'un hôtel ? Mode avion ? La séance s'en fout.

Lance-la, fais-la, note chaque série, évalue-la et termine-la sans aucune connexion. Elle se synchronise à ton retour et valide le jour où tu t'es vraiment entraîné, pour que ta série d'assiduité reste honnête. Seule la création d'une toute nouvelle séance nécessite du réseau.

Des questions légitimes.

Qu'est-ce que j'ai sans rien payer ?

Le minuteur de fractionné dans tous ses modes, les douze formats de séance, le suivi complet des séries, la sauvegarde et la création de tes propres séances, toute la Bibliothèque en libre accès, l'entraînement hors ligne, la synchronisation avec Strava et Apple Health, et tous les défis auxquels tu es invité. Plus une première semaine gratuite, trois séances sur sept jours, une séance par mois ensuite, et le jour 1 de n'importe quel programme.

Que se passe-t-il après ma première semaine gratuite ?

Rien de ce que tu utilisais déjà ne s'arrête. Le minuteur, tes séances enregistrées et tes préréglages, le carnet et tes défis continuent de fonctionner exactement comme avant. Une nouvelle séance arrive chaque mois, et l'ajuster ne coûte rien. Une séance dès que tu le souhaites, et chaque session de chaque programme, c'est ce qu'ajoute l'offre Pro.

Est-ce gratuit de rejoindre un défi ?

Oui, et ce sera toujours le cas. Quelqu'un t'envoie un code, tu rejoins, tu fais la séance, tu apparais sur le tableau. L'offre gratuite permet de faire un défi à la fois, donc une revanche attend son tour. Pro en gère jusqu'à 10 à la fois.

Y a-t-il un essai gratuit ?

L'offre gratuite sert d'essai : ta première semaine et une séance par mois n'expirent jamais. Pro commence à facturer le jour de ton abonnement.

Est-ce que je peux annuler ?

À tout moment, depuis les réglages de ton compte Apple ou Google, en environ quatre appuis. Pro continue de fonctionner jusqu'à la fin de la période déjà réglée, puis l'offre gratuite reprend là où elle s'était arrêtée.

Et si je veux un remboursement ?

Les remboursements sont gérés par Apple et Google, pas par nous, car ce sont eux qui encaissent le paiement. Fais la demande via l'App Store ou Google Play et ils s'en occuperont.

Pourquoi le prix est-il différent dans mon pays ?

Apple et Google fixent le prix local pour chaque boutique, donc le chiffre que tu vois au moment de payer est le vrai. Nous affichons le prix de ton pays quand nous pouvons déterminer où tu te trouves, et la boutique a toujours le dernier mot.

iOS & Android

Le minuteur est gratuit. Pour toujours.

Il n'expire jamais et les défis ne coûtent jamais rien. Ta première semaine non plus, ni la séance qui arrive chaque mois. Pro est là quand tu veux que l'appli réfléchisse à ta place.

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