Annie

더블 언더와 윗몸 일으키기를 각각 50회, 그다음 40, 30, 20, 10회씩 진행해요. 줄넘기와 누울 수 있는 충분한 바닥 공간이 필요해요. 앱의 스케일링 버전에서는 동일한 횟수의 싱글 언더로 대체돼요.

앱에 처음 공개된 버전이에요. 숫자는 운동을 설명하는 것일 뿐, 모든 사람이 첫 시도에 달성해야 하는 목표는 아니에요.

버전: 클래식

운동 처방

앱에서 공식적으로 제공하는 대체 운동이에요. 스케일링한 기록은 스케일링하지 않은 버전이 아니라 같은 버전끼리 비교해야 해요. 이름만 같을 뿐 서로 다른 운동이니까요.

정해진 운동을 끝낸 시간을 기록해요. 같은 버전, 같은 무게, 같은 기준이어야만 기록을 비교할 수 있어요.

출처 확인됨: 2026년 8월 20일. 출처는 이 운동이 어디서 왔는지를 나타내요. 여기에 적힌 설명과 스케일링 옵션은 저희가 작성한 것이며, 출처를 연결했다고 해서 글 작성자가 이 앱을 지지하거나 추천한다는 뜻은 아니에요.

라이브러리 둘러보기는 무료예요. 운동을 하나 시작하면 이번 달의 무료 운동 1회가 차감돼요. Pro는 이 제한을 없애줘요.

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