Cindy

풀업 5회, 푸시업 10회, 에어 스쿼트 15회를 20분 동안 반복해요. 전체 라운드 수에 추가 횟수를 더해 점수를 매겨요. 풀업 바가 필요해요. 난이도를 조절한 버전은 이 조건을 없애는 대신 다른 운동으로 대체해요.

앱에 처음 공개된 버전이에요. 숫자는 운동을 설명하는 것일 뿐, 모든 사람이 첫 시도에 달성해야 하는 목표는 아니에요.

버전: 클래식

운동 처방

앱에서 공식적으로 제공하는 대체 운동이에요. 스케일링한 기록은 스케일링하지 않은 버전이 아니라 같은 버전끼리 비교해야 해요. 이름만 같을 뿐 서로 다른 운동이니까요.

앱에 이 운동의 다른 버전도 있어요. 기록은 직접 진행한 버전에만 해당돼요.

완료한 전체 라운드 수에, 시간이 끝났을 때 추가로 진행한 횟수를 더해서 세어요.

출처 확인됨: 2026년 8월 20일. 출처는 이 운동이 어디서 왔는지를 나타내요. 여기에 적힌 설명과 스케일링 옵션은 저희가 작성한 것이며, 출처를 연결했다고 해서 글 작성자가 이 앱을 지지하거나 추천한다는 뜻은 아니에요.

라이브러리 둘러보기는 무료예요. 운동을 하나 시작하면 이번 달의 무료 운동 1회가 차감돼요. Pro는 이 제한을 없애줘요.

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