自分にぴったりの筋トレを、数秒で作成。

インターバルタイマーはずっと無料、広告なし、アカウント不要です。無料アカウントを作成すれば、記録、オフラインでの筋トレ、チャレンジへの参加もすべて無料です。さらに無料の初週として7日間で3回の筋トレ、その後は毎月1回の筋トレが利用できます。Kronos Proなら月額または年額で制限を解除できます。お住まいの地域の価格は料金ページで確認できます。

今あるもので十分です。設備の整ったジム、ダンベル1組、ホテルの部屋の床など。一度登録すれば、そこにあるものを使ってすべての筋トレが作成されます。

Kronosにはプログラムがありますが、どれも固定されていません。ここでのプログラムは全体の流れ（強化期間、ディロード、最終テスト）を維持しつつ、各セッションは「今日」に合わせて作成されます。時間、器具、最近のトレーニング状況が反映されるのです。脱落してしまうような「第7週」はありません。そこに到達するまで、第7週は作成されないからです。

筋トレの日を選べば、本格的な内容が提示されます。ストレートセット、メイン種目、適切な休息。重量と回数は前回の記録から自動入力され、ワンタップで記録できます。記録機能自体を完全にオフにすることも可能です。

空き時間次第です。スライダーは5〜90分まであり、選んだ時間できっちり終わります。実際にやる20分のセッションは、頭の中の60分のセッションよりも価値があります。

iPhone、iPad、Androidに対応。対応言語は9言語：英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポルトガル語、ポーランド語、日本語、韓国語。